快到中秋节了~
你爱护自己的眼睛了么?
快到中秋了,借着节日前的放纵节前喜悦的大好契机,小编总结了最全日常护眼小知识。
眼药水怎么挑?护眼吃肝对不对?眼睛患上「空调病」怎么办?眼睛要不要防晒?秋天玩水怎么护眼?
赶紧为小编疯狂打电话吧!!!
眼药水,到底应该怎么选?
现在不管是青年人、老年人、小孩,都抱着手机,看着电脑。
尤其上班族,长期面对屏幕,面临着一个同样问题。
眼睛干涩。
我们长期盯紧屏幕的同时,眨眼睛的反射会减少,使结膜不能充分的得到眼泪的湿润。从而眼睛干涩搔痒,导致视疲劳。
这个时候,建议选择一些人工泪液的眼药水。它可以使我们眼睛处于湿润状态。
偷偷告诉你一招,除了用人工泪液之外,你还可以在紧盯屏幕的同时,通过打哈欠的方式,刺激眼睛分泌眼泪,湿润我们的眼睛。
吼吼吼~我简直是个小机灵鬼儿~
导致近视的原因是:角膜变厚,导致我们看远物模糊,看近物清晰。
一旦出现近视的现象,应该及时配戴近视眼镜,缓解眼睛自身的代偿。
近视的人很容易视疲劳,建议平时选用一些缓解视疲劳的眼药水。
近视的人一定要注意日常用眼,不要让眼睛太累哦~
你近视么?
如果你不近视,为什么看不出我喜欢你呢?
现在的女孩子都爱美(不准确!!!),还有爱美的男孩子。
很多人在近视以后选择佩戴隐形眼镜。隐形眼镜虽然美丽,但是由于卫生问题,让我们的眼睛变得更加易感染。
所以喜欢佩戴隐形眼镜的小姐姐们要注意自己眼睛的变化。
如果有感染情况的发生,首先我们要停用自己隐形眼镜,建议选择一些如氯霉素这样的消炎眼药,尽量不去选择那种高效有特异性的消炎药。
看成分、看需求选眼药水
如三氯叔丁醇、 苯扎氯铵、 苯扎溴铵、 苯氧乙醇、 山梨酸钾、 硼砂。
含有这些成分的眼药水不建议长期使用,会损害眼表分泌黏液的细胞,导致泪腺功能退化, 严重的可致盲。
购买时一定要、一定要、一定要看清成分哦~
这类成分可以用缓眼解疲劳,补充眼部营养和水分。
维生素 B6 可改善局部神经功能、 减轻炎症反应;
牛磺酸是人体不可缺少的营养元素,对眼睛有保护作用;
门冬氨酸可缓解眼部肌肉疲劳。
长期面对电子屏幕的人群可以选择含上述成分的眼药水。
地塞米松、 氟美松。
激素主要适用于过敏性眼病、角膜炎、 结膜炎、 视神经炎等病。
这类眼药水不适合长期使用, 如果使用后眼部不适,得不到缓解要及早就医。
马来家族这两种成分可以收缩局部血管, 对抗由于熬夜或游泳引起的结膜充血 (红血丝) 和眼部发痒。
但是不可长时间使用,症状缓解就要停用。
氯霉素、 妥布霉素。
这类眼药水确实可以缓解眼部红血丝和眼部不适。而且氯霉素滴眼液对细菌性炎症和沙眼效果很好。
但是长期不当使用也会青光眼,这会导致不可挽回的视力损害。
眼药水也是药,不可盲目购买或形成长期依赖。
注意注意:自行购买时要看清成分对症使用,使用后眼部症状不缓解要及时就医!!!
小编还帮你安利了滴眼药水的正确姿势哦~
(1)先洗手,消灭细菌;
(2)轻轻拉住下眼睑,头部微仰,悬空将眼药水滴在结膜囊内,而不是瞳孔上;
(3)一滴即可,眼药水一滴的量约 16 微升,结膜囊内可贮存的容量平常只有 12 微升;
(4)滴完之后闭眼,轻按内眼角,防止眼药水从鼻泪管渗走。
内补,护眼应该吃点啥?
从小听到大,这些话到底有道理么?
大家常说「吃鱼眼能明目」,这种「吃哪补哪儿」的观念在中医上叫做“取类比象”。
鱼眼珠周围是一些叫「房水」的液体。
房水含有的胶原蛋白、DHA和维生素A,确实对眼睛有好处。
但是,鱼眼中这些营养物质的含量太少,相反鱼肉中的含量远比鱼眼高,所以吃鱼眼不如吃鱼肉。
而且由于鱼眼体积较小,食用之后对眼睛的影响十分微弱,靠吃鱼眼来明目的做法并不科学。
中医讲「肝开窍于目」,说的是肝的经脉和眼睛相联系。
所谓肝好目自明,当肝出现问题时,往往能从眼睛上反映出来,如果肝血不足,就会出现夜盲症。
动物肝脏中含有对视力有益的维生素A,但并非获取维生素A的最佳食物来源。而且肝脏胆固醇含量很高,吃之前要考虑自身状况。
如果本身胆固醇就很高,不建议经常食用。尤其是心脑血管病、心脏病、糖尿病这三类病人都要少吃。
除此之外,肝脏还被誉为身体的“解毒器”,污染物和毒素容易聚集在动物肝脏中,尤其是肝脏的血管里,所以最好不要常吃。吃之前要反复用水浸泡,尽量将肝脏里的血液清洗掉。
一般情况下眼睛并不需要“补”,只要保证平衡饮食就可以了哦~
秋天,请给眼睛多一些关爱
秋天燥热干涩,容易诱发一些眼病。
秋天,一定要做好“三防”——防干、防晒、防过敏。
秋天天气一凉,是不是喜欢躲在空调房里呢?虽然这样做很爽,但是眼睛容易干。
长时间在空调房,加上秋季气候干,泪膜蒸发快,导致眼睛容易干燥。
每年秋季是干眼症发病的一个高峰,空调和电脑成为干眼症的强大诱因,患者容易出现眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感等症状。
办公室护眼指南:
(1)让眼睛「开小差」。每看电脑1小时,就让眼睛休息5分钟,并用双手按摩眼睛周围的皮肤。
(2)注意补水。补水包括身体补水、环境补水,在办公室里要多喝菊花茶或者枸杞茶、决明子茶,并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度,如果室内有空调,最好使用加湿器。
(3)热敷眼睛。入睡前可以热敷一下眼睛,温水和毛巾就可以,操作简单。
眼睛是对紫外线最为敏感的部位,比脸部皮肤更为脆弱。
紫外线自眼睛外部进入内部,从结膜、角膜、晶状体、玻璃体到视网膜,都会产生大小不等的损伤。
秋季外出,最好戴上防紫外线的太阳镜。
持续强光对视网膜有可能造成光损伤,并引发各类眼疾。
配镜以浅色为宜,如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后,深色镜片创造出光线较暗的环境,瞳孔不收缩反而放大,而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔,这比不戴太阳眼镜伤害更大。
秋天+大海是绝配,玩水出汗。秋季也成为了眼部过敏的高发季节,尤其是儿童,特别容易出现眼部瘙痒、发红和灼痛感。秋季眼部过敏高发主要有三个原因,气温上升、污染加重、空气中花粉、草粉、柳絮等颗粒大量增多。
来get几点预防措施:
(1)注意眼睛卫生,经常洗手,尽量不用手揉眼;
(2)游泳时,选择水质好,卫生条件好的泳池,不要配戴隐形眼镜游泳,泳后及时用干净水冲洗脸部和眼睛;
(3)戴隐形眼镜的人要注意镜片的清洁保养,在戴上及卸下隐形眼镜前,尤其要注意手部清洁。
秋天,眼睛更要干干净净的哦~
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北京好视明,视光领域倡导者。
好视明离焦数控镜和非球面镜片的区别非球面镜片的设计大大减少了近视患者在佩戴过程中引起的各种不适,减少了......
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